电脑族应该多喝的4种茶

枸杞茶

用枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温后代茶饮用。本品含有丰富的茁胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其味酸中带甜，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，颇为味美。对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有较好的辅助治疗作用。

菊花茶

用干菊花10克、枸杞子5克，蜂蜜适量。加入清水煎煮后代茶饮用。具有明目清肝、清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

决明子茶

决明子250克，稍炒微黄即可，每次泡茶用25克冲泡。它具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

双果绿茶

取绿茶10克，红枣10枚、无花果10克、冰糖适量，加清水煮服。绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶中含少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。红枣补脾健胃，含有丰富的维生素C，对倦怠乏力、脾胃虚弱均有好处。