坐月子期间一天吃几顿饭合适？昆明好的月子餐 昆明麦兰月子

标准月子餐一般一天需要吃6~7顿左右，月子餐主要讲究的是少食多穿的原则，可以在早晨的时候适当的加餐，也可以在晚上和中午的时候加餐，对于那些身体情况不好的产妇，也可以在夜晚的时候适当的增加一些夜宵，这样是可以有效的给身体提供较多的营养的，在调理好身体之后，也可以有效的给宝宝提供更多的营养，是可以有效的促进乳汁的分泌的。

可根据自身情况合理进食,不必特殊要求。 孕期产妇身体需要恢复,而新生儿需要足够的营养,因此饮食中应多吃有营养的食物。 坐月子里,每天要吃5-6顿。 除一天三餐外,上午和下午各应各加一次,共五次,上午加餐可多吃些水果,下午加餐可吃些红糖鸡蛋,若产妇本身体质较弱,可在晚上加一次。

新妈妈如果感觉到饿也可以适当的增加饭量。新妈妈在月子期间一定要注意身体的调养，多吃一些有营养的食物，多吃一些优质蛋白质和维生素c含量较多的食物，这样是可以有效的起到调理孕妇身体的作用的，可以明显的增加孕妇的体质，增强身体的抵抗力，也可以为婴儿提供更好的营养，促进自身乳汁的分泌。

新妈妈可以多吃一些猪蹄汤，或者是吃一些枸杞汤，也可以吃一些补血气的食品，都可以起到一定的滋补性作用。

在月子期间一定要注意饮食的合理，多吃一些补血的食物，比如像红枣，猪肝等，这些食物都可以起到促进恶露排出，祛除风寒的作用。

昆明麦蓝月子服务有限公司主要服务项目：昆明月子中心,昆明月子会所,昆明月子餐,昆明催乳师,昆明产后恢复中心，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年，是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。

麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队，推广科学健康的坐月子和育儿观念。